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腳踝淤青發(fā)紫不痛如何治療

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腳踝淤青發(fā)紫不痛通??赏ㄟ^熱敷、藥物外敷、抬高患肢、適度活動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式治療。該癥狀可能由輕微外傷、血液循環(huán)障礙、凝血功能異常、血管病變、慢性疾病等因素引起。

1、熱敷

受傷48小時(shí)后可采用溫?zé)崦砭植繜岱?,溫度控制?0-45攝氏度,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速淤血吸收。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。若熱敷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅加重或瘙癢應(yīng)立即停止。

2、藥物外敷

遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏、跌打萬花油等外用藥物。多磺酸粘多糖乳膏能改善局部血液循環(huán),肝素鈉乳膏具有抗凝血作用,跌打萬花油可活血化瘀。使用時(shí)取適量輕柔涂抹至完全吸收,避免接觸眼睛和黏膜。用藥后出現(xiàn)皮疹需停用。

3、抬高患肢

平臥時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平,坐位時(shí)用軟枕支撐小腿。每日保持抬高姿勢(shì)累計(jì)2-3小時(shí),有助于靜脈回流減輕淤血。注意避免長時(shí)間固定姿勢(shì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,可配合踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。下肢靜脈曲張患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、適度活動(dòng)

淤青穩(wěn)定后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、環(huán)繞運(yùn)動(dòng),每日3組每組10-15次?;顒?dòng)幅度以不引起疼痛為度,可配合彈力繃帶保護(hù)。適度活動(dòng)能預(yù)防關(guān)節(jié)粘連,但需避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。合并韌帶損傷者需佩戴護(hù)踝后再活動(dòng)。

5、就醫(yī)檢查

若淤青持續(xù)2周未消退或范圍擴(kuò)大,需排查血小板減少性紫癜、血友病等血液疾病,以及下肢靜脈血栓、血管炎等血管病變。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血常規(guī)、凝血功能、血管超聲等檢查。長期服用抗凝藥物者出現(xiàn)淤青應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥。

日常應(yīng)避免穿過緊鞋襪壓迫腳踝,冬季注意下肢保暖。均衡飲食可適量增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等蔬菜,有助于凝血功能??刂企w重減輕下肢負(fù)擔(dān),睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊。若淤青反復(fù)出現(xiàn)且無明顯誘因,建議完善全身系統(tǒng)檢查排除潛在疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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