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來月經(jīng)能不能吃菠蘿

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女性來月經(jīng)時(shí)一般能吃菠蘿,但需適量食用,以免引起不良反應(yīng)。

菠蘿中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,女性來月經(jīng)時(shí)適量食用可補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機(jī)體免疫力,維持月經(jīng)期的身體健康。并且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶有促進(jìn)消化的作用,女性攝入后可有效改善在月經(jīng)期間的消化不良癥狀。除此之外,菠蘿口感酸甜可促進(jìn)食欲,女性在月經(jīng)期間適量食用菠蘿可起到增強(qiáng)食欲的功效。但不可食用過多,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)做好腹部的保暖工作,以免受涼引起痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況,同時(shí)需均衡飲食,規(guī)律作息,可適量食用西紅柿、胡蘿卜、西藍(lán)花等食物,有助于女性對營養(yǎng)的吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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