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冰草的功效與作用

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冰草具有清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便等功效，常用于緩解咽喉腫痛、水腫脹滿(mǎn)、便秘等癥狀。

1、清熱解毒

冰草性寒味甘，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能清除體內熱毒。其含有的黃酮類(lèi)化合物可抑制炎癥反應，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍有緩解作用。鮮品搗汁外敷還可用于輕度燙傷或皮膚紅腫。

2、利尿消腫

冰草中鉀離子含量較高，能促進(jìn)鈉鹽排泄，改善水鈉潴留導致的下肢浮腫。其利尿成分對慢性腎炎早期引起的水腫有一定輔助效果，但嚴重腎功能不全者慎用。

3、潤腸通便

冰草富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能吸收水分軟化糞便，刺激腸壁蠕動(dòng)。適合陰虛腸燥型便秘人群，可配伍火麻仁增強效果。腹瀉或脾胃虛寒者不宜大量食用。

4、抗氧化

冰草所含的多酚類(lèi)物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減緩細胞氧化損傷。其提取物在實(shí)驗中顯示出對肝細胞保護效應，可能有助于預防酒精性肝損傷。

5、調節血糖

動(dòng)物研究表明冰草多糖可提高胰島素敏感性，輔助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者食用時(shí)需注意監測血糖變化，不可替代降糖藥物。

食用冰草建議選擇嫩莖葉涼拌或清炒，每日攝入量控制在100克以?xún)?。脾胃虛寒者可加姜片烹調中和寒性，腎病患者使用前需咨詢(xún)醫師。新鮮冰草需冷藏保存并盡快食用，避免營(yíng)養成分流失。出現過(guò)敏癥狀如皮膚瘙癢應立即停用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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