黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，適量食用有助于改善脫發(fā)、便秘、貧血等癥狀，還能提供優(yōu)質蛋白和多種礦物質。
1、補肝腎
黑芝麻歸肝、腎經，中醫(yī)認為其能滋養(yǎng)肝腎精血，適合肝腎不足引起的頭暈目眩、腰膝酸軟?，F代研究表明其含有的亞油酸和維生素E有助于保護肝臟細胞。
2、益精血
黑芝麻富含鐵元素和葉酸，可促進血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。其含有的鋅元素對男性精子質量有提升作用，傳統用于精血虧虛導致的須發(fā)早白。
3、潤腸通便
每100克黑芝麻含膳食纖維約14克，能促進腸道蠕動。其油脂成分可潤滑腸道，緩解因腸燥導致的便秘，適合老年人及產后便秘人群。
4、抗氧化
黑芝麻中的芝麻素、芝麻酚等木脂素類物質具有清除自由基的作用，維生素E含量是白芝麻的1.5倍，有助于延緩皮膚衰老，減少紫外線損傷。
5、補充營養(yǎng)
黑芝麻蛋白質含量達20%，含有人體所需的8種必需氨基酸。鈣含量是牛奶的7倍，磷、鎂、鉀等礦物質比例均衡，適合素食者補充營養(yǎng)。
建議每日食用黑芝麻不超過20克，可研磨后搭配豆?jié){或酸奶食用以提高吸收率。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免油脂攝入過多引起腹瀉。對芝麻過敏者應禁用，糖尿病患者需注意總熱量控制。選購時優(yōu)先選擇密封包裝、顆粒飽滿的產品，開封后需冷藏防止氧化變質。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
吃黑芝麻的功效與作用
吃黑芝麻具有補益肝腎、潤燥通便、滋養(yǎng)頭發(fā)、抗氧化、輔助降血壓等功效與作用。黑芝麻富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用有助于改善多種健康問題。
2962次瀏覽
-
吃黑芝麻有什么功效與作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，適量食用有助于改善脫發(fā)、便秘、貧血等癥狀，還能提供優(yōu)質蛋白和多種礦物質。
3241次瀏覽
-
黑芝麻有什么功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂及促進骨骼健康。
3341次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的功效與作用一般有美容護膚、補血降血脂、減肥瘦身、潤腸通便、烏發(fā)潤發(fā)等，建議適量食用。具體分析如下：
3382次瀏覽
-
黑芝麻的功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂及促進骨骼健康。
2294次瀏覽
-
黑芝麻功效與作用有哪些
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂及促進骨骼健康。
1609次瀏覽
-
黑芝麻的作用和功效有什么
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂、促進骨骼健康等。
2593次瀏覽
-
黑芝麻的作用和功效
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等作用，主要功效包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂及促進骨骼健康。黑芝麻含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適合日常適量食用。66414次瀏覽
-
黑芝麻的作用與功效
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等問題。其作用機制主要與富含不飽和脂肪酸、高鈣高蛋白、抗氧化成分、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分有關。
1587次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用有哪些阿
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂及促進骨骼健康。
2762次瀏覽
-
黑芝麻有哪些功效和作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要作用包括改善脫發(fā)、緩解便秘、抗氧化、調節(jié)血脂、促進骨骼健康等。
1553次瀏覽
-
黑芝麻的功效與有什么作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要有補充營養(yǎng)、改善貧血、潤腸通便、抗氧化、護發(fā)養(yǎng)發(fā)等作用。
1760次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用有哪些
黑芝麻是藥食同源的，味甘，性平，可以歸肝經、腎經、大腸經，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，其對應的作用一般有改善精血虧虛、改善頭暈眼花、改善耳鳴耳聾、改善須發(fā)早白、緩解腸燥便秘等。若有不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
3600次瀏覽
-
黑芝麻功效與作用
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等癥狀。
3088次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的功效與作用一般有補肝腎、潤腸燥、益精血。如果需要使用黑芝麻治療疾病，建議在醫(yī)生的指導下使用藥物。
3491次瀏覽
-
黑芝麻的功效與作用
吃黑芝麻的好處、吃黑芝麻有哪些作用、黑芝麻的營養(yǎng)價值和功效、黑芝麻的功效12841次瀏覽
-
吃黑芝麻有哪些功效
吃黑芝麻油有補肝腎、潤腸通便、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、降低膽固醇、提高免疫力等功效。具體內容如下：
3241次瀏覽
-
吃黑芝麻有哪些功效呢
吃黑芝麻主要有補益肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血烏發(fā)、抗氧化、補充營養(yǎng)等功效。黑芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益。
1741次瀏覽
-
男性吃黑芝麻的功效與作用
男性吃黑芝麻主要有補充營養(yǎng)、改善發(fā)質、抗氧化、調節(jié)血脂、促進消化等功效與作用。黑芝麻富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)素，適量食用對健康有多重益處。1、補充營養(yǎng)黑芝麻含有豐富的優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、維生...
3433次瀏覽
-
孕婦吃黑芝麻的功效與作用
孕婦適量吃黑芝麻有助于補充營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育。黑芝麻富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E等成分，對孕婦和胎兒均有多種益處。
2476次瀏覽
-
感染梅毒一般多久出現癥狀
感染梅毒后通常2-4周出現初期癥狀，實際時間受免疫狀態(tài)、感染途徑、病原體載量、合并感染、治療干預等因素影響。1、免疫狀態(tài)：免疫功能正常者多在3周左右出現硬下疳，HIV合并感染者可能提前至1-2周。免疫抑制患者癥狀出現時間...0次瀏覽 2026-01-15
-
急性肝炎分為哪兩種臨床類型
急性肝炎主要分為急性黃疸型肝炎和急性無黃疸型肝炎兩種臨床類型。1、急性黃疸型肝炎：以血清膽紅素升高為主要特征，皮膚、鞏膜出現黃染，尿色加深如濃茶。發(fā)病初期可有發(fā)熱、乏力、食欲減退等前驅癥狀，隨后出現黃疸并持續(xù)1-2周。肝...0次瀏覽 2026-01-15
-
小兒多動癥掛什么科室
小兒多動癥建議掛兒童精神科或兒童心理科，可能與遺傳因素、神經遞質異常、腦損傷、環(huán)境因素、心理社會因素等有關。1、兒童精神科兒童精神科主要診治兒童行為障礙、情緒障礙及發(fā)育異常等疾病。小兒多動癥的核心癥狀包括注意力缺陷、活動...0次瀏覽 2026-01-15
-
牙周炎牙齦腫能拔牙嗎
牙周炎牙齦腫時通常不建議立即拔牙，需先控制炎癥。牙齦腫痛可能由牙周炎急性發(fā)作、局部感染或創(chuàng)傷等因素引起，需通過消炎治療后再評估拔牙必要性。牙周炎急性期牙齦紅腫伴隨明顯疼痛或化膿時，強行拔牙可能導致感染擴散。此時應先使用抗...0次瀏覽 2026-01-15
-
什么方法去眼袋比較好
去眼袋可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，具體方法需根據眼袋成因及嚴重程度選擇。1、生活干預輕度眼袋可能由睡眠不足或飲食不當引起，表現為下瞼輕微浮腫。調整作息保證每天7-8小時睡眠，減少高鹽飲食有助于...0次瀏覽 2026-01-15
-
老年人房顫治療進展
老年人房顫治療進展主要包括藥物治療、導管消融術、左心耳封堵術、抗凝治療和生活方式干預。房顫是心房快速而不規(guī)則的電活動導致的心律失常，老年人發(fā)病率較高，需根據個體情況選擇合適的治療方案。1、藥物治療藥物治療是房顫的基礎治療...0次瀏覽 2026-01-15
-
葡萄對精子不液化有好處嗎
葡萄對改善精子不液化可能有一定輔助作用。葡萄富含抗氧化物質和微量元素，有助于改善精子質量，但需結合其他治療方式。精子不液化的改善主要依賴于營養(yǎng)補充、抗氧化作用、炎癥調節(jié)、生活習慣調整、醫(yī)療干預等綜合措施。1、營養(yǎng)補充：葡...0次瀏覽 2026-01-15
-
小兒腹股溝疝氣能摸到疝囊嗎
小兒腹股溝疝氣通常能摸到疝囊，表現為腹股溝或陰囊區(qū)域的柔軟包塊。腹股溝疝氣是由于腹腔內器官通過腹壁薄弱處突出形成的，常見于嬰幼兒和兒童。腹股溝疝氣在兒童中較為常見，主要表現為腹股溝或陰囊區(qū)域出現可復性包塊。當孩子哭鬧、咳...0次瀏覽 2026-01-15
-
割雙眼皮20天，感覺兩只眼睛不一樣
割雙眼皮20天后感覺兩只眼睛不一樣通常是正常現象，可能與術后恢復差異、局部腫脹程度不同等因素有關。雙眼皮手術后的恢復期一般為1-3個月，早期不對稱多屬于暫時性表現。術后早期雙眼不對稱最常見的原因是兩側組織腫脹消退速度不一...0次瀏覽 2026-01-15
-
40歲毛孔粗大還能改善嗎
40歲毛孔粗大一般能改善，可通過日常護理、醫(yī)美治療等方式縮小毛孔。毛孔粗大多與皮膚老化、油脂分泌過多、紫外線損傷等因素有關。1、日常護理堅持使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。選擇含有煙酰胺、...0次瀏覽 2026-01-15
-
前列腺增生患者能治愈嗎
前列腺增生一般無法完全治愈，但通過規(guī)范治療可以有效控制癥狀。前列腺增生是老年男性常見疾病，主要表現為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。前列腺增生屬于良性病變，其發(fā)展過程與年齡增長和雄激素作用密切相關。目前臨床治療主要采用藥物控...0次瀏覽 2026-01-15
-
做什么運動瘦肚子
瘦肚子可以通過有氧運動、核心訓練、高強度間歇訓練、瑜伽和普拉提等運動方式實現。這些運動有助于減少腹部脂肪，增強核心力量，改善體態(tài)。1、有氧運動有氧運動如慢跑、游泳和騎自行車能夠有效燃燒全身脂肪，包括腹部脂肪。這類運動通過...0次瀏覽 2026-01-15
-
a+c群流腦疫苗是預防什么的
A+C群流腦疫苗主要用于預防A群和C群腦膜炎奈瑟菌引起的流行性腦脊髓膜炎。該疫苗通過刺激機體產生特異性抗體，降低感染風險，適用于2歲以上兒童及高危人群接種。1、A群腦膜炎A群腦膜炎奈瑟菌感染可導致化膿性腦膜炎，典型表現為...0次瀏覽 2026-01-15
-
青春期女孩子胸怎么變大
青春期女孩子胸部發(fā)育屬于正常生理現象，可通過均衡營養(yǎng)、適度運動、規(guī)律作息等方式促進健康發(fā)育。胸部大小主要受遺傳、激素水平、營養(yǎng)狀況等因素影響，不建議通過藥物或手術干預自然發(fā)育過程。1、均衡營養(yǎng)保證優(yōu)質蛋白攝入有助于乳腺組...
0次瀏覽 2026-01-15
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
皮膚瘙癢癥是怎么引起的原因有哪些
皮膚瘙癢癥可能由皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、肝膽疾病、神經精神因素等原因引起，可通過保濕護理、抗過敏治療、抗真菌藥物、原發(fā)病治療、心理疏導等方式緩解。1、皮膚干燥：皮脂分泌減少或環(huán)境濕度不足導致角質層水分流失，表現為冬...0次瀏覽 2026-01-15
-
做紋眼線價格貴不貴
紋眼線的價格一般在500-3000元，具體費用與紋繡師經驗、色料品質、機構定位等因素相關。紋眼線的基礎價格通常在500-1500元區(qū)間，適用于使用常規(guī)植物性色料、由經驗較淺的紋繡師操作的情況。若選擇進口金屬色料或資深紋繡...0次瀏覽 2026-01-15
-
幼兒輪狀病毒性腸炎的飲食禁忌有哪些
幼兒輪狀病毒性腸炎需避免高糖、高脂、乳制品及粗纖維食物，可適量補充口服補液鹽、米湯等易消化飲食。輪狀病毒性腸炎主要由輪狀病毒感染引起，表現為腹瀉、嘔吐等癥狀，飲食調整有助于緩解癥狀。1、高糖食物含糖飲料、甜點等會加重腸道...0次瀏覽 2026-01-15
-
做墊鼻尖失敗修復風險是什么
墊鼻尖失敗修復手術的風險主要包括感染、瘢痕增生、外形不理想、鼻部功能受損以及麻醉相關并發(fā)癥。墊鼻尖失敗修復需根據初次手術失敗原因及個體差異制定方案，建議選擇經驗豐富的醫(yī)生進行手術。感染是修復手術常見風險之一，可能由于術中...0次瀏覽 2026-01-15
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：474次瀏覽 2024-09-25
-
喝什么茶葉減肥效果最好減脂肪
綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等茶葉可能有助于減脂肪，但減肥效果因人而異，需結合飲食控制和運動。1、綠茶綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能夠促進脂肪分解，提高新陳代謝率。綠茶中的兒茶素有助于抑制脂肪吸收，減少體內脂...0次瀏覽 2026-01-15
-
肌肉拉傷走路會加重嗎
肌肉拉傷后走路會加重損傷，建議減少活動并充分休息。肌肉拉傷通常因過度牽拉或外力作用導致肌纖維部分撕裂，急性期活動可能加重炎癥反應和出血風險。肌肉拉傷后24-48小時內屬于急性炎癥期，此時行走會刺激受損肌纖維，導致局部毛細...0次瀏覽 2026-01-15
-
克銀丸治療銀屑病會有好效果嗎
克銀丸治療銀屑病可能有一定效果，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。銀屑病屬于慢性炎癥性皮膚病，個體差異較大，部分患者對克銀丸反應良好，部分可能效果不明顯或需聯合其他治療?？算y丸為中成藥，主要成分含土茯苓、白鮮皮等，具有清熱解毒、祛風止癢功效，適用于血熱風燥型銀屑病的輔助治療169次瀏覽
-
吃艾附暖宮丸會上火嗎
吃艾附暖宮丸是否會上火需結合個人體質判斷，陰虛內熱者可能出現上火癥狀，而陽虛體質者通常不會。建議遵醫(yī)囑使用。艾附暖宮丸由艾葉、香附等溫經散寒藥材組成，適用于宮寒痛經、月經不調等寒證。正常劑量下，陽虛體質患者服用后可通過溫煦胞宮改善癥狀，較少出現口干舌燥等上火反85次瀏覽
-
芎香通脈滴丸效果怎么樣
芎香通脈滴丸效果因人而異，需結合患者具體病情遵醫(yī)囑使用。芎香通脈滴丸是一種中成藥，主要成分包括川芎、冰片等，具有活血化瘀、通脈止痛的功效。對于氣滯血瘀引起的胸痹心痛、胸悶氣短等癥狀可能有一定緩解作用。部分患者在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥后，心前區(qū)不適感減輕，血液循環(huán)得62次瀏覽
-
抗癌平丸治療乙肝后早效果如何？
抗癌平丸不適用于乙肝治療，該藥物主要用于消化道腫瘤的輔助治療。乙肝患者應遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物。抗癌平丸的主要成分為半枝蓮、香茶菜、蛇莓等中草藥提取物，具有清熱解毒、散瘀止痛的作用，臨床適應證為食管癌、胃癌等消化道腫瘤的輔助治療。其藥理機制是通過抑制腫瘤細胞增殖63次瀏覽
-
西黃丸吃一周停一周嗎
西黃丸是否需要吃一周停一周需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調整用藥周期。西黃丸作為中成藥，其用藥方案需根據患者具體病情、體質及治療反應制定。部分患者可能因病情穩(wěn)定或藥物代謝特點，需采用間歇性用藥策略，此時醫(yī)生會明確告知用藥周期。但擅自停藥可能導致血藥濃度波動，影響療效或150次瀏覽
點擊查看更多>