子宮肌瘤切除術(shù)后可通過合理飲食、適度運動、傷口護理、定期復(fù)查、心理調(diào)適等方式促進恢復(fù)。子宮肌瘤切除術(shù)后的保養(yǎng)主要與手術(shù)方式、個人體質(zhì)等因素有關(guān),需結(jié)合具體情況調(diào)整護理方案。
術(shù)后初期建議選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、面條、蒸蛋等,避免辛辣刺激及高脂飲食。2周后可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、雞肉、豆制品,有助于傷口愈合。每日需保證1500-2000毫升飲水量,預(yù)防便秘。貧血患者可適量進食動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主,可進行踝泵運動預(yù)防血栓。2周后根據(jù)恢復(fù)情況逐漸增加活動量,從短距離步行開始,避免提重物或劇烈運動。3個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及騎自行車等可能增加腹壓的活動,防止創(chuàng)面出血或感染。
腹腔鏡手術(shù)需保持穿刺孔敷料干燥,術(shù)后5-7天視情況拆除敷料。開腹手術(shù)需每日觀察切口有無紅腫滲液,按醫(yī)囑更換敷料。術(shù)后6周內(nèi)避免腹部傷口沾水,淋浴后及時擦干。出現(xiàn)發(fā)熱、傷口劇痛或異常分泌物時應(yīng)及時就醫(yī)。
術(shù)后1個月需復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況,3個月后復(fù)查激素水平。保留子宮者每6-12個月需隨訪一次,監(jiān)測肌瘤復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)腹痛或尿頻等癥狀,應(yīng)立即就診。復(fù)查時應(yīng)攜帶完整病歷資料供醫(yī)生參考。
術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或情緒波動,可通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力。加入患者互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗,家屬應(yīng)給予情感支持。睡眠障礙者可咨詢醫(yī)生使用安神類藥物,如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥。
子宮肌瘤切除術(shù)后3個月內(nèi)避免性生活,注意會陰部清潔以防感染。保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時。冬季注意腹部保暖,夏季空調(diào)溫度不宜過低??勺襻t(yī)囑服用桂枝茯苓膠囊、紅金消結(jié)片等中成藥調(diào)理體質(zhì),但須避免自行服用含雌激素的保健品。術(shù)后6個月可逐步恢復(fù)正常工作強度,但需避免長期站立或重體力勞動。若計劃懷孕,建議術(shù)后1年經(jīng)醫(yī)生評估后再備孕。
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