茉莉花茶通常含有茶多酚、維生素、揮發(fā)油、礦物質(zhì)、咖啡堿等營養(yǎng)。
1、茶多酚:茉莉花茶中的茶多酚能清除自由基,有較好的抗氧化作用,可維持皮膚的良好狀態(tài)。
2、維生素:茉莉花茶中的維生素有助于細胞的生殖,可提高身體的免疫功能,增強抵抗力。
3、揮發(fā)油:茉莉花茶中的揮發(fā)油,有促進胃腸消化,緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。
4、礦物質(zhì):茉莉花茶中的礦物質(zhì),可提高身體的新陳代謝,維持身體各機能的正常運行。
5、咖啡堿:茉莉花茶中的咖啡堿,能刺激中樞神經(jīng),有提神、緩解疲勞的作用。
需注意,要避免過量喝茉莉花茶,以免影響胃腸功能的正常運行,出現(xiàn)腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。
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