肺經是手太陰肺經的簡稱,起于中焦,向下聯絡大腸,再返回沿胃上口穿過膈肌入肺,從肺系橫行至腋下,沿上肢內側前緣下行至拇指橈側端。
肺經的體表循行路線從胸部外側的中府穴開始,沿上肢內側前緣向下,經過尺澤、孔最、列缺等穴位,最終止于拇指橈側端的少商穴。肺經在體內分支從腕后分出,走向食指橈側端與大腸經相接。肺經主司呼吸系統(tǒng)功能,與鼻、咽喉、皮毛等器官相關聯,其走向遵循從胸走手的規(guī)律,穴位分布呈線性排列。
日??赏ㄟ^輕柔按摩肺經穴位幫助疏通經絡,重點按壓中府、尺澤、列缺等穴位時力度宜適中,配合深呼吸效果更佳。避免過度刺激少商穴以免引起不適,體質虛弱者建議在中醫(yī)師指導下進行經絡調理。保持規(guī)律作息和適度運動有助于肺經氣血運行,秋冬季節(jié)需注意保暖防寒以養(yǎng)護肺經。
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