姨媽一般指月經(jīng),來月經(jīng)的女性通常可以吃芒果,建議適量食用,不宜過量。
芒果含有豐富的維生素、膳食纖維、水分等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體的健康有一定促進(jìn)作用。來月經(jīng)的女性適量食用可以促進(jìn)身體的免疫力,也可以促進(jìn)消化,在一定程度上緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘,還可以補(bǔ)充身體流失的水分,而糖分具有一定供能和舒緩女性煩躁情緒的作用。因此來月經(jīng)的女性通常能吃芒果。但是需要注意的是,芒果不宜多吃,過量攝入可能會(huì)引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象,加重女性身體上的不適。
月經(jīng)期間,女性要做好身體護(hù)理,多喝溫水,規(guī)律作息,注意充分休息,避免過度勞累。
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