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來姨媽了可以吃芒果嗎

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來姨媽指來月經(jīng)。通常來月經(jīng)可以吃芒果,但在食用時(shí)要注意適量。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。來月經(jīng)一般可以適量吃芒果,月經(jīng)期間女性的身體較為虛弱,芒果能夠?yàn)榕匝a(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高身體免疫力。且芒果味道香甜,能刺激胃液分泌,能增強(qiáng)食欲,有利于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。但在食用時(shí)應(yīng)適量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。

在月經(jīng)期間,應(yīng)保證充足的睡眠,避免熬夜,避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,如辣條、麻辣燙、雪糕等。注意個(gè)人清潔和護(hù)理,勤換衛(wèi)生巾。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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