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孕婦拉不出屎怎么辦

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拉不出屎一般指便秘。孕婦便秘可通過(guò)按摩腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式緩解。孕婦便秘通常由激素水平變化、子宮壓迫腸道、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等原因引起。

1、按摩腹部

順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。按摩時(shí)力度要輕柔，避開(kāi)子宮位置。可在沐浴后或睡前進(jìn)行，每次10-15分鐘。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

孕婦可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能吸收水分、軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、增加運(yùn)動(dòng)量

適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。臥床休息時(shí)可進(jìn)行簡(jiǎn)單的下肢活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和腸道蠕動(dòng)。

4、補(bǔ)充益生菌

益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。孕婦可遵醫(yī)囑補(bǔ)充含有雙歧桿菌、乳酸菌等成分的益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。

5、使用緩瀉藥物

嚴(yán)重便秘時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉藥物。用藥期間應(yīng)監(jiān)測(cè)排便情況，癥狀緩解后及時(shí)遵醫(yī)囑減量。

日常生活中，孕婦應(yīng)保持心情愉悅，避免精神緊張加重便秘。如便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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