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腰酸背痛的原因

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腰酸背痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統疾病、婦科疾病等原因引起。腰酸背痛通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰背部肌肉勞損。這種情況常見(jiàn)于久坐辦公、重體力勞動(dòng)者，表現為局部肌肉僵硬、酸脹感。建議通過(guò)熱敷、按摩、適當拉伸緩解癥狀，必要時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物鎮痛。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰部疼痛并向下肢放射?；颊呖赡艹霈F下肢麻木、肌力下降等癥狀。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)和消炎止痛，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失加速可能造成椎體骨量減少，輕微外力即可導致壓縮性骨折。典型表現為夜間靜息痛、身高縮短?；A治療需補充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，同時(shí)進(jìn)行抗阻力訓練增強骨密度。

4、泌尿系統疾病

腎結石、腎炎等泌尿系統病變可能引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。腎結石患者可服用排石顆粒促進(jìn)結石排出，急性腎盂腎炎需使用左氧氟沙星片抗感染治療，建議每日飲水2000毫升以上。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病可能造成腰骶部墜痛，疼痛具有周期性特點(diǎn)。慢性盆腔炎可服用金剛藤膠囊消炎，配合下腹部熱敷；子宮內膜異位癥需使用地諾孕素片抑制內膜生長(cháng)，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)。

日常應注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠選擇硬度適中的床墊，側臥時(shí)在雙腿間放置枕頭減輕腰椎壓力。建議每周進(jìn)行3次游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，增強核心肌群力量。飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，控制精制糖攝入以防骨質(zhì)疏松。出現持續疼痛超過(guò)1周或伴隨下肢無(wú)力、排尿異常等癥狀時(shí)，應及時(shí)至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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