腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免交叉感染、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，可能伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫區(qū)域，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可使用不含滑石粉的足部爽身粉輔助吸濕。避免長時間穿同一雙鞋，建議每天更換并晾曬鞋襪。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪，避免合成材料襪。鞋子宜選網(wǎng)面透氣款，夏季可多穿涼鞋。運動后及時更換潮濕鞋襪，必要時使用一次性鞋墊吸收汗液。長期穿橡膠靴或皮鞋者應(yīng)增加透氣時間。
3、使用抗真菌藥物
確診真菌感染后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等外用藥物。嚴重者需口服伊曲康唑膠囊，用藥期間避免飲酒。藥物需持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周以防復(fù)發(fā)。
4、避免交叉感染
不與他人共用拖鞋、毛巾等個人物品，公共浴室建議穿防水拖鞋。家庭內(nèi)感染者需單獨洗滌襪子，可用60℃以上熱水浸泡消毒。定期用含氯消毒劑擦拭浴室地板，保持家居環(huán)境干燥。
5、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激食物及酒精攝入，適量補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉。體質(zhì)濕熱者可飲用薏仁水，避免過量食用甜膩食品。保持規(guī)律作息有助于增強免疫力對抗真菌。
除規(guī)范治療外，建議選擇吸濕排汗功能好的運動襪，避免赤腳行走于健身房、游泳池等公共區(qū)域。每日可進行10分鐘足部按摩促進血液循環(huán)，嚴重角質(zhì)增厚者可每周用浮石輕柔去死皮。若癥狀持續(xù)未改善或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時至皮膚科進行真菌培養(yǎng)檢查。長期反復(fù)發(fā)作者需排查糖尿病等潛在疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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