电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

積食按摩什么部位

3599次瀏覽

積食可通過(guò)按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、脾俞穴等部位緩解。積食多與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等因素有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、食欲減退等癥狀。

1、中脘穴

中脘穴在肚臍上方四橫指處,是調(diào)理胃腸功能的重要穴位。按摩時(shí)用指腹順時(shí)針輕柔按壓,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解積食引起的腹脹。按摩前可配合熱敷增強(qiáng)效果,每次持續(xù)3-5分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意力度適中,避免飯后立即按摩。

2、天樞穴

天樞穴位于肚臍旁開兩橫指處,左右各一。按摩該穴位能調(diào)節(jié)腸道氣機(jī),改善積食導(dǎo)致的便秘或腹瀉。用拇指指腹垂直向下按壓,配合呼吸節(jié)奏緩慢施力,每次每側(cè)按壓1-2分鐘??膳c中脘穴交替按摩,但腹部皮膚破損或炎癥時(shí)需暫停。

3、足三里穴

足三里穴在膝蓋外側(cè)凹陷下三寸,是強(qiáng)壯脾胃的常用穴位。按摩時(shí)用拇指關(guān)節(jié)沿脛骨邊緣向上推按,能增強(qiáng)消化功能,緩解積食伴隨的乏力。每日早晚各按摩一次,單側(cè)持續(xù)2-3分鐘。孕婦及下肢水腫者需謹(jǐn)慎操作。

4、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸,兩筋之間。該穴位能寬胸理氣,對(duì)積食引起的惡心嘔吐有緩解作用。按摩時(shí)用拇指掐按并配合手腕旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。每次按壓30秒后放松,重復(fù)3-5次。嚴(yán)重心律失常患者應(yīng)避免強(qiáng)刺激。

5、脾俞穴

脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁開1.5寸處,需他人協(xié)助按摩。該穴位能健脾化濕,適合長(zhǎng)期積食體質(zhì)虛弱者。按摩時(shí)用手掌根部做環(huán)形揉動(dòng),配合艾灸效果更佳。每次操作5-8分鐘,皮膚過(guò)敏或脊椎病變者禁用。

積食患者日常應(yīng)保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食及生冷油膩食物,可適量食用山楂、陳皮等助消化食材。按摩需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。兒童積食按摩前需確認(rèn)穴位定位準(zhǔn)確,家長(zhǎng)操作時(shí)力度需較成人更輕柔。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>