飛蚊癥可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、眼部按摩、中醫(yī)調(diào)理、激光治療等方式緩解。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少連續(xù)用眼時(shí)間，每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息。避免在昏暗環(huán)境下使用電子屏幕，保持屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。高度近視者需特別注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止視網(wǎng)膜受到牽拉。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
適量增加葉黃素、玉米黃質(zhì)攝入有助于保護(hù)視網(wǎng)膜。富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物可改善眼部微循環(huán)。深海魚(yú)類(lèi)中的歐米伽3脂肪酸對(duì)玻璃體混濁有改善作用。
3、眼部按摩
每日早晚用指腹輕壓眼眶周?chē)ㄎ唬鐢€竹穴、四白穴等，每個(gè)穴位按壓10秒。溫?zé)崦矸笱劭纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，但注意溫度不宜超過(guò)40攝氏度。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝腎陰虛型可遵醫(yī)囑服用杞菊地黃丸，氣血不足型適用八珍湯加減。針灸治療常取睛明、風(fēng)池等穴位，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏蒸眼部時(shí)需控制蒸汽溫度與距離。
5、激光治療
YAG激光玻璃體消融術(shù)適用于嚴(yán)重影響視力的頑固性混濁。治療前需完善眼部B超和OCT檢查，排除視網(wǎng)膜病變。術(shù)后需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。
建議保持規(guī)律作息，每日保證7小時(shí)睡眠。飲食注意多樣化，適量增加藍(lán)莓、胡蘿卜等護(hù)眼食物。避免吸煙及過(guò)量飲酒，定期進(jìn)行眼底檢查。若飛蚊突然增多或伴有閃光感，應(yīng)立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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