剛拔完牙后可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,主要有冰淇淋、酸奶、雞蛋羹、米糊、蔬菜泥等。拔牙后24小時內(nèi)避免進(jìn)食過熱、過硬或刺激性食物,以免影響創(chuàng)面愈合。
冰淇淋溫度較低有助于收縮局部血管,減少術(shù)后出血和腫脹。選擇無堅果顆粒的純奶油冰淇淋,避免含有巧克力脆皮或果醬等添加物。食用時用勺子小口抿化,不要用力吮吸。糖尿病患者可選擇無糖型冰淇淋,但需控制攝入量。
冷藏的原味酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌,能促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)并維持腸道菌群平衡。避免選擇含果?;蚬任镱w粒的酸奶品種,飲用時可直接吞咽無須咀嚼。乳糖不耐受者可選用植物基酸奶替代,每次攝入量建議控制在100-150毫升。
蒸制的雞蛋羹質(zhì)地細(xì)膩易消化,提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂等營養(yǎng)素。制作時保持雞蛋與水的比例1:1.5,蒸煮時間控制在8-10分鐘確保完全凝固??杉尤肷倭课r皮或香菇提鮮,但須過濾去除固體殘渣。溫度需晾至40℃以下再食用。
大米或小米熬制的米糊含有易吸收的碳水化合物,能快速補充能量。建議使用破壁機將米糊打磨至無顆粒狀態(tài),可添加南瓜、山藥等根莖類蔬菜增加營養(yǎng)密度。每次進(jìn)食量不超過200毫升,溫度保持在溫?zé)岵粻C口的狀態(tài)。
胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜制成的菜泥可補充維生素和膳食纖維。蔬菜需先焯熟再攪拌成細(xì)膩糊狀,避免添加調(diào)味料刺激傷口。南瓜、土豆等淀粉類蔬菜可增加粘稠度,更適合術(shù)后吞咽。每日攝入量約100克分次食用。
拔牙后24-48小時可逐步過渡到軟爛面條、豆腐等半固體食物,2周內(nèi)避免用拔牙側(cè)咀嚼。每次進(jìn)食后需用醫(yī)用漱口水或生理鹽水輕柔漱口,保持口腔清潔但24小時內(nèi)不要刷牙。如出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱,應(yīng)及時聯(lián)系牙醫(yī)復(fù)查?;謴?fù)期間保證每日2000毫升水分?jǐn)z入,避免吸煙飲酒和使用吸管。
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