睡了6個小時，若身體狀態(tài)較好，身體可以跑步；若身體狀態(tài)欠佳，不建議跑步，可能會在運動過程中出現(xiàn)損傷。
1.身體狀態(tài)較好：若日常睡眠時間一般保持在6個小時左右，而且睡眠質(zhì)量比較好，身體狀況比較好，睡了6個小時身體可以跑步，能夠促進血液循環(huán)，使精力更加旺盛。
2.身體狀態(tài)欠佳：若日常睡眠時間比較長，睡了6個小時后身體仍然比較疲勞，精神比較萎靡，此時通常不可以跑步，以免消耗過多體力和能量。
在進行運動鍛煉時，可以先做熱身、拉伸運動，并且需要量力而行，可以勞逸結合，這能降低因運動造成身體損傷的概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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