根據(jù)腦電圖的測驗(yàn)也發(fā)覺，人腦在作夢時的運(yùn)動是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能從作夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時會低于進(jìn)階時的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來看，作夢是鍛練人腦功能的一種自身需要有。作夢本身對人及深度睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不能安睡，日間有明顯厭食，干擾正常的培訓(xùn)和生存，則應(yīng)找醫(yī)生看一看，找尋原因并實(shí)施治療。