側(cè)身睡覺胸口肋骨痛可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、服用非甾體抗炎藥、肋間神經(jīng)阻滯治療、肋骨固定術(shù)等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)痛、肋骨骨折、胸膜炎等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
避免長期單側(cè)壓迫，選擇仰臥位或左右交替?zhèn)扰P，使用記憶棉枕頭支撐頸部。肌肉勞損引起的疼痛可能與睡姿不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為翻身時牽拉痛。可通過改變睡眠習(xí)慣緩解，無須用藥。
2、局部熱敷
用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。肋軟骨炎可能導(dǎo)致局部紅腫熱痛，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨低熱需排查感染。
3、服用非甾體抗炎藥
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。肋間神經(jīng)痛常表現(xiàn)為針刺樣疼痛，咳嗽時加重。需排除帶狀皰疹病毒感染。
4、肋間神經(jīng)阻滯治療
在超聲引導(dǎo)下注射利多卡因注射液復(fù)合復(fù)方倍他米松注射液。適用于頑固性神經(jīng)痛，可能伴隨皮膚感覺異常。治療后需觀察有無氣胸并發(fā)癥。
5、肋骨固定術(shù)
對于移位性肋骨骨折，采用鈦合金接骨板內(nèi)固定。多由外傷導(dǎo)致，伴隨呼吸受限和骨擦音。術(shù)后需進(jìn)行呼吸功能鍛煉。
日常應(yīng)避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)體動作，睡眠時保持環(huán)境溫度適宜，疼痛急性期可嘗試腹式呼吸減輕胸廓壓力。建議選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時在膝蓋間放置軟枕維持脊柱中立位。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，須及時至胸外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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