寶寶拉肚子時(shí)可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、石榴、桃子、藍(lán)莓等水果，有助于緩解腹瀉癥狀。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和鞣酸，蒸熟后食用能吸附腸道水分，減少大便次數(shù)。建議將蘋(píng)果去皮蒸軟或煮成蘋(píng)果泥，避免生冷刺激胃腸。
2、香蕉
香蕉含有鉀離子和可溶性膳食纖維，能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，促進(jìn)腸道黏膜修復(fù)。選擇熟透的香蕉搗成泥狀更易消化吸收。
3、石榴
石榴皮中的鞣質(zhì)成分具有收斂作用，可減輕腸道炎癥。建議取石榴籽榨汁稀釋后飲用，每日不超過(guò)50毫升。
4、桃子
桃子含有的有機(jī)酸和果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需去皮去核后蒸煮至軟爛，每次食用量控制在半個(gè)以?xún)?nèi)。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中的花青素能抑制腸道有害菌繁殖，煮熟的藍(lán)莓汁對(duì)輕度腹瀉有改善作用。建議每日飲用30-40毫升稀釋果汁。
二、注意事項(xiàng)
家長(zhǎng)需注意避免給寶寶食用寒性水果如西瓜、梨等，所有水果應(yīng)去皮去籽并加熱處理。腹瀉期間需暫停添加新輔食，觀察排便情況調(diào)整飲食。若出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、囟門(mén)凹陷，應(yīng)立即就醫(yī)。
腹瀉期間除水果調(diào)理外，家長(zhǎng)需保證寶寶充足飲水，可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。母乳喂養(yǎng)應(yīng)繼續(xù)維持，配方奶喂養(yǎng)可暫時(shí)改用無(wú)乳糖配方。注意腹部保暖，每次便后及時(shí)清潔臀部，避免紅臀發(fā)生?；謴?fù)期飲食需從米湯、稀粥等流質(zhì)逐步過(guò)渡到正常飲食，避免油膩及高糖食物加重腸道負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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