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如何預(yù)防甲型流感

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甲型流感一般指甲型流行性感冒。預(yù)防甲型流行性感冒通常是通過(guò)保持良好個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、避免接觸傳染源、做好特殊場(chǎng)所防護(hù)、及時(shí)就醫(yī)等方式。

1、保持良好個(gè)人衛(wèi)生：日常需勤洗手，使用肥皂或洗手液揉搓雙手至少20秒，能有效去除手上病菌，降低感染風(fēng)險(xiǎn)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病毒。

2、增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食并堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

3、避免接觸傳染源：甲型流行性感冒流行季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，能減少與感染者接觸，降低感染概率。

4、做好特殊場(chǎng)所防護(hù)：學(xué)校、養(yǎng)老院等人員密集場(chǎng)所，要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，定期消毒公共區(qū)域，如教室桌椅、電梯按鈕等，減少病毒存活。

5、及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免病情加重。

如有不適，建議盡快就醫(yī)，避免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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