坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期期間通常可以適當開窗通風,但避免開窗直接吹風。
產(chǎn)褥期是指胎盤分娩出后身體完全恢復的一段時間,通常時間為6-8周。產(chǎn)褥期女性的身體一般比較虛弱,可以適當開窗通風,促使室內(nèi)空氣流通,避免讓女性長時間處于密閉環(huán)境中,還能夠讓女性的心情保持愉悅。但應避免讓女性的身體直接吹風,注意做好保暖措施,以免著涼感冒,不利于身體健康。
產(chǎn)褥期,女性應該以清淡、易消化的食物為主,保證攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補充身體所需營養(yǎng),有利于身體健康,促進身體的恢復。
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