骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素有關(guān)。
骨質(zhì)增生患者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩關(guān)節(jié)退化。嚴(yán)重時(shí)可短期使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片,但需警惕副作用。
超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng)。紅外線照射可緩解肌肉痙攣,改善關(guān)節(jié)僵硬。體外沖擊波治療對(duì)跟骨骨刺效果顯著,需專業(yè)醫(yī)師操作。
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或嚴(yán)重軟骨損傷的清理。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)針對(duì)終末期關(guān)節(jié)病變,能顯著改善功能。脊柱減壓融合術(shù)用于神經(jīng)壓迫癥狀明顯的椎體骨質(zhì)增生。
針灸取阿是穴、腎俞穴等可通經(jīng)活絡(luò)。中藥熏洗選用威靈仙、透骨草等藥材活血化瘀。推拿手法需避開急性炎癥期,由專業(yè)醫(yī)師操作。
控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,BMI建議保持在18.5-23.9。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量。使用矯形鞋墊改善足部力線,睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊軟枕緩解壓力。
骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)避免爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的行為,注意關(guān)節(jié)保暖防止受涼,飲食上適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,可選擇牛奶、豆制品、深海魚等食物,烹飪時(shí)減少油鹽用量,保持每日30分鐘以上溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步,定期復(fù)查監(jiān)測病情進(jìn)展,出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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