骨質增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調理、康復訓練、手術治療等方式改善。骨質增生通常與關節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素等原因有關。
早期骨質增生可采用熱毛巾或鹽袋熱敷患處,每日重復進行15-20分鐘,有助于促進局部血液循環(huán)。紅外線照射等物理治療能緩解關節(jié)僵硬癥狀,每周治療2-3次為宜。注意避免燙傷皮膚,急性發(fā)作期應改為冷敷。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復,需連續(xù)服用3-6個月。嚴重者可采用玻璃酸鈉注射液進行關節(jié)腔注射,每月1次療程。
針灸取穴以阿是穴、陽陵泉等為主,配合艾灸能溫經(jīng)通絡。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等藥材,每日熏蒸患處30分鐘。內服獨活寄生湯加減可祛風除濕,需中醫(yī)師辨證施治。
游泳等水中運動能減輕關節(jié)負荷,每周鍛煉3-4次。直腿抬高、踝泵運動等床上訓練可增強肌肉力量。太極拳等低強度運動需避免深蹲動作,每次練習不超過30分鐘。
關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的卡壓癥狀,創(chuàng)口僅5-8毫米。嚴重關節(jié)畸形需行人工關節(jié)置換術,術后需進行3-6個月康復訓練。神經(jīng)根受壓者可選擇椎間孔鏡減壓術,具有恢復快的優(yōu)勢。
日常應控制體重減輕關節(jié)負擔,建議BMI保持在18.5-23.9范圍。補充鈣質和維生素D可預防骨質疏松,每日飲用300ml牛奶為宜。避免長時間保持蹲跪姿勢,久坐時每1小時起身活動5分鐘。選擇軟底緩沖性能好的運動鞋,減少行走時關節(jié)沖擊。冬季注意關節(jié)保暖,可佩戴護膝等防護用具。
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