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得了甲流飲食要注意哪些

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甲型流感患者飲食需注意清淡易消化、補充優(yōu)質蛋白、增加維生素攝入、保證水分供給、避免刺激性食物。主要有選擇流質半流質食物、適量攝入雞蛋牛奶、多吃新鮮蔬菜水果、每日飲水2000毫升以上、忌辛辣油膩生冷等要點。

1、流質半流質

急性期建議選擇米粥、藕粉、爛面條等流質半流質食物。這類食物能減輕胃腸負擔,避免因發(fā)熱導致的消化功能下降引起腹脹腹痛。癥狀緩解后可逐步過渡到軟飯、饅頭等常規(guī)飲食。

2、優(yōu)質蛋白

每天可攝入1-2個水煮蛋、200毫升溫牛奶或適量瘦肉糜。蛋白質是免疫球蛋白合成的原料,但需注意烹調方式以蒸煮為主,避免油炸煎烤加重咽喉刺激。

3、維生素補充

西藍花、獼猴桃、橙子等富含維生素C的蔬果每日攝入300-500克。維生素C能促進白細胞功能,縮短病程。深色蔬菜同時可提供維生素A原,有助于呼吸道黏膜修復。

4、足量飲水

建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或檸檬水,每日總量超過2000毫升。充足水分能稀釋呼吸道分泌物,緩解咽痛癥狀,同時預防退熱出汗導致的水電解質紊亂。

5、飲食禁忌

患病期間需避免辣椒、炸雞、冰飲等刺激性食物。辛辣食物可能加重咽喉充血,油膩食品影響藥物吸收,生冷食物易誘發(fā)胃腸痙攣。含糖飲料會抑制白細胞活性,也應限制。

除飲食調整外,甲流患者需保持充足休息,每日睡眠不少于8小時。居室定時通風但避免直接吹風,室溫維持在20-24攝氏度為宜。恢復期可進行散步等低強度活動,運動時心率不宜超過靜息狀態(tài)20次/分。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應及時復診,遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物,不可自行服用抗生素。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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