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玉蜀黍須有哪些功效和作用

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玉蜀黍須一般是指玉米須，具有利尿消腫、輔助降血壓、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等功效，常用于改善水腫、高血壓、糖尿病等健康問(wèn)題。玉米須的主要作用包括促進(jìn)水分代謝、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)糖脂代謝等。

1、利尿消腫

玉米須含有黃酮類(lèi)化合物和鉀元素，能促進(jìn)腎臟排泄水分和鈉離子，緩解因腎炎、妊娠等原因引起的水腫?？杉逯笥衩醉毸嬘?，每日適量替代茶水，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

2、輔助降血壓

玉米須中的皂苷成分有助于擴(kuò)張血管，降低外周阻力，對(duì)早期高血壓患者有一定調(diào)節(jié)作用。建議將干燥玉米須與決明子配伍代茶飲，避免與降壓藥物同服。

3、調(diào)節(jié)血糖

玉米須多糖可延緩腸道葡萄糖吸收，改善胰島素敏感性，適合糖尿病前期人群輔助控糖。可與桑葉、枸杞等搭配使用，但需監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、抗氧化

玉米須富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝臟、血管的損傷。新鮮玉米須可涼拌食用，或曬干后泡水，適合長(zhǎng)期接觸污染源的人群。

5、利膽護(hù)肝

玉米須能促進(jìn)膽汁分泌，幫助膽固醇代謝，對(duì)輕度脂肪肝、膽結(jié)石患者有益。可與茵陳、梔子等中藥材配伍使用，但膽道梗阻者禁用。

使用玉米須時(shí)建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)原料，煎煮時(shí)間控制在15-20分鐘。濕熱體質(zhì)者可搭配薏苡仁增強(qiáng)利水效果，虛寒體質(zhì)宜加紅棗調(diào)和。長(zhǎng)期使用需定期檢查電解質(zhì)平衡，孕婦及低血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆涠稀⒊嘈《沟壤巢?，避免與寒涼食物同食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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