正常體溫范圍一般為36.1-37.2攝氏度,測量部位和方法不同可能略有差異。
體溫受測量方式影響較大,口腔測量正常值為36.3-37.2攝氏度,腋下測量正常值為36.1-37攝氏度,直腸測量正常值為36.6-37.5攝氏度。測量時間也會影響結(jié)果,清晨體溫通常較低,下午至傍晚可能升高0.5攝氏度左右。嬰幼兒基礎(chǔ)代謝率高,體溫可能比成人略高0.3-0.5攝氏度。老年人基礎(chǔ)代謝率降低,正常體溫范圍可能略低于青壯年。女性排卵期體溫可能升高0.3-0.6攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。劇烈運動、進食、情緒激動或環(huán)境溫度過高時,體溫可能出現(xiàn)短暫性升高。測量前應保持安靜狀態(tài)15-30分鐘,避免干擾因素。電子體溫計需定期校準,水銀體溫計使用前需將汞柱甩至35攝氏度以下。測量口腔溫度前30分鐘應避免進食冷熱食物或吸煙。腋下測量需確保體溫計與皮膚完全貼合,測量時間不少于5分鐘。直腸測量適用于嬰幼兒,需使用專用體溫計并涂抹潤滑劑。
建議選擇固定時間和部位測量體溫以便對比。發(fā)現(xiàn)體溫異常應多次測量確認,避免單次測量誤差。體溫超過37.3攝氏度可能提示發(fā)熱,低于36攝氏度可能為體溫過低。體溫異常伴隨頭痛、寒戰(zhàn)、出汗等癥狀時應及時就醫(yī)。日常可通過適量飲水、保持環(huán)境溫度適宜、穿著透氣衣物等方式維持正常體溫。
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