7歲小孩腿疼可能由生長痛、運動損傷、缺鈣、滑膜炎、幼年特發(fā)性關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、限制活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、生長痛
生長痛是兒童快速生長期常見的生理現象，多發(fā)生在夜間或運動后，表現為雙側下肢間歇性隱痛，無紅腫發(fā)熱。可能與骨骼生長速度超過肌肉肌腱拉伸能力有關。建議家長用溫熱毛巾敷疼痛部位，配合輕柔按摩，幫助孩子放松肌肉?？蛇m量補充牛奶、雞蛋等富含鈣和維生素D的食物。
2、運動損傷
過度跑跳或意外磕碰可能導致肌肉拉傷、軟組織挫傷，疼痛多集中在膝蓋或小腿前側，可能伴有輕微腫脹。家長需檢查孩子是否有淤青，48小時內冷敷患處，后期改為熱敷。限制劇烈運動1-2周，選擇散步等低強度活動。若疼痛持續(xù)超過3天需就醫(yī)排除骨折。
3、缺鈣
長期鈣攝入不足可能引起骨骼生長異常，表現為夜間下肢痙攣性疼痛、多汗、睡眠不安。建議每日保證300ml牛奶攝入，配合西藍花、豆腐等富鈣食物?？稍卺t(yī)生指導下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等補充劑，避免同時食用影響鈣吸收的濃茶、菠菜。
4、滑膜炎
病毒感染或外傷可能誘發(fā)膝關節(jié)滑膜炎癥，表現為單側膝關節(jié)腫脹、活動受限，行走時疼痛加重。需臥床休息1-2周，使用雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥，配合滑膜炎顆粒改善局部循環(huán)。若關節(jié)腔積液明顯，可能需穿刺抽液治療。
5、幼年特發(fā)性關節(jié)炎
屬于自身免疫性疾病，晨起時關節(jié)僵硬明顯，可能伴隨低熱、皮疹。需通過血液檢查抗核抗體、類風濕因子確診。治療常用布洛芬混懸液緩解疼痛，甲氨蝶呤片控制病情進展。家長應記錄孩子癥狀變化周期，定期復查肝腎功能。
家長應注意觀察孩子腿疼的發(fā)作時間、部位特征及伴隨癥狀，避免盲目補鈣或使用止痛藥。保證每日1小時適度戶外活動促進維生素D合成，選擇防滑運動鞋減少跌倒風險。若疼痛影響正常行走、持續(xù)超過1周或出現關節(jié)變形，需及時至兒科或兒童風濕免疫科就診，必要時進行X線、超聲等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腳崴了腳踝腫了怎么消腫
腳崴即踝關節(jié)扭傷，踝關節(jié)扭傷后出現輕微腫脹，可以通過冷熱敷及抬高患肢的方式緩解腫脹，嚴重者需要進行藥物治療。1.冷熱敷：踝關節(jié)扭傷后48小時內可對局部進行冰敷處理。用干凈的毛巾包裹冰塊敷在患處。急性期過后可對腫脹的腳踝進行熱敷理療，促進局部炎癥吸收和消退。2.抬高患肢：踝關節(jié)扭傷后要對腳踝部位進行石膏或支具固定，在固定期間應避免再次下地活動，并將患側肢體抬高，使其高于心臟的位置。3.藥物治療：若腫脹現象較為明顯，可考慮應用藥物治療。在局部涂抹具有活血化瘀作用的藥物，如紅花油或正骨水等。
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怎么預防運動損傷
預防運動損傷的方法是比較多的，需要加強思想教育，還需要合理安排運動負荷、準備活動要充分、量力而行。按照這些方式去操作，那么可以降低運動當中出現損傷的幾率。運動是需要適度的，這樣才可以起到強身健體的效果，也不會傷到身體，所以一定要保護好身體。
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云南白藥可以直接涂傷口嗎
云南白藥可以直接涂在傷口上，但需根據傷口類型和嚴重程度決定是否適用。云南白藥具有止血、消炎、促進傷口愈合的作用，適用于小面積淺表性創(chuàng)傷。若傷口較深、污染嚴重或存在感染跡象，應及時就醫(yī)處理。云南白藥的主要成分為三七等中藥材...
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如何預防運動損傷
預防運動損傷可通過充分熱身、規(guī)范動作、適度負荷、穿戴護具、及時恢復等方式實現。運動損傷通常與準備不足、技術錯誤、過度訓練、裝備不當、忽視休息等因素有關。
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運動為什么會讓人有酸疼的感覺
運動后出現酸疼感通常與乳酸堆積和肌肉微損傷有關。這種酸疼感主要有運動強度過高、運動時間過長、運動姿勢錯誤、運動后放松不足、運動前熱身不足等原因引起。
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肌肉拉傷如何緩解
肌肉拉傷吃什么藥如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時休息，不要再去繼續(xù)運動，同時輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復。有些損傷，還可以通過貼膝內貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。小腿肌肉拉傷怎么辦小腿肌肉拉傷24小時以內：需要嚴格的臥床休息，千萬不要再活動，不然只會使拉傷的情況更加的嚴重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時還需要進行冷敷來治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。小腿拉傷24小時以后：可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進行局部的涂抹來促進血液的循環(huán)，促進組織的修復就可以了。肌肉拉傷了，這個可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內需要多休息，盡量的減少走動，劇烈的運動，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴重拉傷，需要二三個月的時間才可以恢復。肌肉拉傷掛什么科一般的如果涉及到面部或者說頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強烈建議就診脊柱外科，或者關節(jié)外科。當然最好能夠尋找到?？频倪\動損傷科的醫(yī)生，進行相關的診斷評估和后續(xù)治療。肌肉拉傷不可以吃什么肉肌肉拉傷對飲食上沒有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點排骨湯，雞湯補鈣，可以使受傷的肌肉里的細胞盡快恢復，加強身體恢復功能；可以喝些熱酒，促進血液循環(huán)。語音時長 02:323131次收聽 2022-08-18 -
胳膊肌肉拉傷可以理療嗎
輕度胳膊肌肉拉傷在度過急性期后可以通過適當的按摩等理療來促進恢復。但是嚴重的肌肉拉傷或疾病急性期，則通常不可以理療。胳膊肌肉拉傷即是指胳膊部位出現了肌肉組織的撕裂或斷裂，根據肌肉拉傷的嚴重程度，可以將肌肉拉傷分為1、2、3三個等級，3級的肌肉拉傷也證明肌肉拉傷嚴重，已經完全斷裂。此時通常需要進行手術修復，短時間內并不適合進行相關理療。而對于前兩個等級的肌肉拉傷，一般證明肌肉損傷程度相對減輕，一般在肌肉拉傷的1-3天左右，屬于疾病的急性期，可能會伴有水腫、疼痛，此時，也是不可以做理療的，容易對肌肉組織造成二次損傷。當水腫消退，急性期過后，肌肉組織進入恢復期，此時是建議患者進行局部的理療的，同時適當活動，可以有效地促進恢復。若胳膊肌肉拉傷嚴重或長時間難以緩解，建議及時就醫(yī)治療，避免造成不良影響。語音時長 01:3415099次收聽 2022-07-28 -
膝關節(jié)疼痛如何治療
為什么會膝關節(jié)疼痛膝關節(jié)疼痛的種類有非常多，第一是運動損傷，由于膝關節(jié)周圍軟骨、滑膜、關節(jié)囊以及韌帶，半月板造成的損傷會產生膝關節(jié)疼痛，另外，膝關節(jié)發(fā)生炎癥，也會造成關節(jié)疼痛，比如說骨性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎等等，還有膝關節(jié)發(fā)生細菌性感染，都會造成膝關節(jié)的疼痛。膝關節(jié)周圍發(fā)生腫瘤，也會出現膝關節(jié)的疼痛，另外周圍的神經放射也會導致膝關節(jié)疼痛，比如腰椎間盤突出會放射到膝關節(jié)，造成膝關節(jié)的疼痛。膝關節(jié)疼痛怎么治療首先對于膝關節(jié)疼痛要明確病因，才能針對病因進行有的放矢的治療，但是膝關節(jié)疼痛有多種多樣，通常的治療手段是進行局部的休息，對于局部的治療可以采用藥物治療，通常采用非甾體類抗炎藥物，來進行緩解疼痛治療，還有外用藥物以及中藥的膏藥也是一種很好的治療手段。膝關節(jié)疼痛用什么藥膝關節(jié)疼痛通常用幾大類的藥物，第一大類外用藥，就是采用非甾體類藥物或者用中藥，進行外用來緩解疼痛，另外使用口服非甾體類抗炎藥，來達到緩解疼痛的作用，對于膝關節(jié)退變性的疾病，可以口服氨基葡萄糖等藥物，來延緩關節(jié)的退變。還有一些關節(jié)內可以采用注射治療，比如關節(jié)內封閉以及注射透明質酸鈉，來達到潤滑的作用。對于其他原因引起的膝關節(jié)疼痛，需要采用針對病因的治療，比如膝關節(jié)的感染、膝關節(jié)的類風濕性關節(jié)炎，都需要針對病因才能達到最終的治療目標。膝關節(jié)疼痛的偏方如果發(fā)生膝關節(jié)疼痛，可以采取一些小的動作達到緩解疼痛的目標。可以讓患側的膝關節(jié)最大程度地屈曲，用手抱住小腿，使得膝關節(jié)達到屈曲位，并且堅持3-5秒鐘，每個動作可以重復20組，達到緩解疼痛的目標。語音時長 02:4767467次收聽 2022-02-17 -
腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運動所引起的，首先要停止運動，進行充分的休息，對于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動，另外讓腿部抬高，可以對腿部進行局部的按摩、理療、外用藥物促進血液的回流，減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進行充分的休息，通過修復可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對于局部可以采用多種的按摩手法進行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動過度引起的，那就需要控制活動量，如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進行有針對的治療，才能達到治療的目的。語音時長 02:2689584次收聽 2022-02-17 -
跑步腳腕疼如何恢復
跑步腳腕疼主要原因還是踝關節(jié)的疲勞性慢性勞損所致，恢復的方法：一、注意好好休息，停止各種運動，抬高患肢，促進血液回流避免進一步腫脹。一般可在睡覺時將患肢抬高30°左右，也可使用冰袋或冰水混合物覆蓋于疼痛腫脹的部位進行冰敷。冰敷可減少腳踝的腫脹和疼痛，冰袋和皮膚之間務必要放一塊薄毛巾，預防皮膚凍傷，每次冰敷20-30分鐘，一天2次就可以。二、口服消炎止痛的西藥，如扶他林、芬必得等。如果不想口服，也可使用外用的消炎止痛貼膏，還有活血化瘀的膏藥，像狗皮膏、洛索洛芬鈉等。病人也可做理療，如用烤電或超波治療、按摩等。87051次播放 2021-11-02
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大腿乳酸堆積怎么排酸
大腿乳酸堆積的排酸方式：第一，物理治療。自己可以在家熱敷，也可以做理療、按摩，能夠有效促進局部的血液循環(huán)，促進局部的代謝，促進乳酸的排出。第二，如果比較嚴重，可以適當的口服一些藥物，如舒筋活血片、三七片、云南白藥等，可以促進局部乳酸的代謝，促進乳酸的排出。第三，適當的鍛煉，特別是每次運動后，需要調整和放松的鍛煉。第四，如果大腿乳酸堆積過多，可以適度的減少大的運動，減少運動量，適度的休息，通過休息來改善局部的狀態(tài)，促進乳酸的排出。67223次播放 2021-10-15
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運動后小腿前面骨頭疼怎么回事
運動時的肌肉軟組織的損傷會造成骨頭疼。其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會造成運動后小腿前面骨頭疼。當然如果是骨折術后，也可以造成疼痛。如果出現疼痛及時停止運動查找原因，可以適當的休息。局部如果有磕碰現象，24小時之內用冷敷，24小時以后熱敷，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重應該及時就醫(yī)。如果是骨頭有局部骨骼出現骨肉瘤或骨軟骨瘤，可及時進行手術，術后進行放療、化療。如果有局部的表皮擦傷或局部軟組織血腫等，應該及時進行處理。59772次播放 2021-09-02
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做完深蹲大腿酸痛怎么回事
深蹲的時候姿勢不對，容易會影響臀部，包括髖關節(jié)、膝關節(jié)，所以若疼痛是非常劇烈的疼痛，要注意有沒有關節(jié)的損傷，包括韌帶的拉傷。但是活動沒有問題，活動時沒有特殊的疼痛，只是感覺到大腿兩側、大腿內側肌肉的酸痛，一般問題不大，通常是因為可能很長時間沒有運動，突然做深蹲的運動，或者做深蹲運動的時候運動量過大，大腿肌肉過度的勞累，產生的乳酸不能迅速地排出。確認活動時候關節(jié)沒有問題，沒有劇烈疼痛，只是酸痛，通常可以停止鍛煉，起碼兩、三天之內，不要再做劇烈運動，可以適當的做熱敷或者按摩。71615次播放 2021-09-01
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做俯臥撐后胸口疼怎么回事
做俯臥撐以后出現胸口的疼痛，在臨床上常見的原因是胸部肌肉的拉傷。胸部肌肉拉傷后的處理可以考慮如下方面：一、局部的制動，減少活動。二、可以多休息，避免使用胸肌的一些活動。三、可以考慮熱敷。熱敷是促進肌肉損傷恢復的比較好的手段，熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)、局部腫脹的吸收。如果癥狀不能緩解而疼痛較劇烈，可考慮使用鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬或非甾體的抗炎藥物。對癥止痛以后，可以考慮做中醫(yī)的理療和按摩。如果通過以上的方法，患者胸部的疼痛沒有完全的緩解，需要去醫(yī)院做進一步的檢查。107331次播放 2021-07-29
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運動性損傷吃什么藥
運動性損傷是目前經常發(fā)生的一種損傷，因為現在全民都喜歡運動，比如散步、暴走，現在一些年輕人從小孩的時候，就開始打籃球、踢足球，這是一個非常良好的現象。但是隨著運動的增多，必然伴隨著損傷的增多。損傷以后，我們國家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經發(fā)揮過很積極的作用，這些積極的作用從現在來看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運動損傷比較嚴重的，比如說有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來說藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關節(jié)做例子，踝關節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個時候說明即使沒有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個時候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來固定、制動，制動完以后，然后一個月，有的可能或長或短，就自己好了。因為任何的組織修復有自己的規(guī)律，當然可以用藥物，用藥物促進損傷的恢復或者加快恢復。這些藥物我們國家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽紅藥膏這些都可以。而內用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說是附桂骨痛膠囊，當然是好多的藥物了，就不具體的說這些名字，有些藥物是可以的。但是一定要明白，運動損傷多數是要靠制動，而不是靠藥物。制動之后，內在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復的程度和時間，所以說對藥物不要過分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術之后，局部是沒法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現在全國范圍內也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動，制動、固定是最重要的。語音時長 02:4886951次收聽 2021-06-25
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柴胡功效與作用的功能與主治
柴胡具有解表退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效，主治感冒發(fā)熱、寒熱往來、胸脅脹痛、月經不調、子宮脫垂、脫肛等病癥。1、解表退熱柴胡性微寒，歸肝、膽經，其揮發(fā)油及皂苷成分能通過調節(jié)體溫中樞發(fā)揮退熱作用。適用于外感風寒或風熱引起的發(fā)熱無汗、頭痛身痛等癥狀，常與黃芩配伍1759次瀏覽
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樹蔥有什么好處和壞處
樹蔥一般是指蔥屬植物中的香蔥或小蔥，適量食用有助于補充營養(yǎng)，但過量可能刺激胃腸。樹蔥主要含有維生素C、膳食纖維、硫化物等成分，適合作為調味品使用。1、補充維生素C樹蔥含有一定量的維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，幫助維持皮膚和黏膜健康。維生素C還具有抗氧化作用1358次瀏覽
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珍珠粉內服的功效與作用是什么
珍珠粉內服具有安神定驚、明目消翳、解毒生肌等功效，主要用于改善心悸失眠、目赤腫痛、皮膚潰瘍等癥狀。珍珠粉的主要成分包括碳酸鈣、多種氨基酸及微量元素，需遵醫(yī)囑合理使用。1、安神定驚珍珠粉中的鈣離子及?；撬岢煞挚烧{節(jié)中樞神經系統(tǒng)，對心慌失眠、驚悸多夢有緩解作用。適1762次瀏覽
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過敏反應、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調節(jié)月經周期、抗氧化、保護心血管系統(tǒng)等；常見副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產風險增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑1784次瀏覽
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實，其藥用成分與酒精結合后可增強部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質、多1959次瀏覽
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