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菊花決明子茶的功效與作用

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菊花決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血壓等功效，適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。

1、清肝明目

菊花性微寒，歸肝經(jīng)，能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)；決明子富含大黃酚等成分，可促進(jìn)眼部微循環(huán)。兩者合用可緩解視疲勞、眼干澀，對(duì)長(zhǎng)期用眼人群有益。需注意體質(zhì)虛寒者不宜過量。

2、潤(rùn)腸通便

決明子含蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸蠕動(dòng)，搭配菊花的清熱作用，可改善燥熱型便秘。建議每日飲用不超過500毫升，避免腹瀉。孕婦及腹瀉患者禁用。

3、輔助降壓

菊花中的黃酮類物質(zhì)可擴(kuò)張血管，決明子的鉀元素有助于鈉代謝。輕度高血壓患者可配合藥物治療飲用，但中重度患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

4、抗氧化

菊花含綠原酸、木犀草苷等成分，決明子含維生素E，兩者協(xié)同可清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)效果。

5、調(diào)節(jié)血脂

決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收，菊花可改善血液黏稠度。高血脂人群可長(zhǎng)期適量飲用，但需配合低脂飲食和運(yùn)動(dòng)。

飲用菊花決明子茶時(shí)建議選用胎菊和炒決明子，沸水沖泡5-10分鐘即可，避免久泡產(chǎn)生苦澀。每日1-2杯為宜，空腹飲用可能刺激胃腸。體質(zhì)偏寒者可加少量枸杞或紅棗調(diào)和。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需立即停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可替代藥物治療。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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