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血壓145要不要緊

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血壓145毫米汞柱屬于輕度升高，需要結(jié)合具體情況判斷是否要緊。若為偶爾測(cè)量結(jié)果且無(wú)不適癥狀，通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)心；若長(zhǎng)期處于該水平或伴隨頭暈、心悸等癥狀，則可能提示高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

血壓145毫米汞柱屬于正常高值或高血壓1級(jí)范疇。對(duì)于中青年人群，若首次測(cè)量發(fā)現(xiàn)血壓145毫米汞柱，建議連續(xù)監(jiān)測(cè)1-2周，每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免運(yùn)動(dòng)、咖啡因或情緒波動(dòng)干擾。多數(shù)情況下通過(guò)限鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式調(diào)整，血壓可逐漸恢復(fù)至正常范圍。家庭自測(cè)血壓時(shí)需使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)，袖帶尺寸需與上臂圍匹配。

若血壓持續(xù)≥145毫米汞柱并伴隨靶器官損害跡象，如視物模糊、夜間尿頻、胸悶等，需警惕高血壓引起的血管病變。糖尿病患者、慢性腎病患者或65歲以上老年人，即使無(wú)癥狀也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。部分人群可能出現(xiàn)白大衣高血壓現(xiàn)象，診室測(cè)量偏高而家庭監(jiān)測(cè)正常，此時(shí)需通過(guò)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)確診。繼發(fā)性高血壓患者可能出現(xiàn)血壓驟升，常見于腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病。

建議保持每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。若生活方式干預(yù)3個(gè)月后血壓仍高于140/90毫米汞柱，需在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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