生理期經(jīng)常感冒可能與激素波動(dòng)、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、受涼、病毒感染等因素有關(guān)。可通過(guò)保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降,可能影響免疫系統(tǒng)功能,導(dǎo)致抵抗力暫時(shí)降低。此時(shí)需注意避免過(guò)度勞累,保證充足睡眠,有助于調(diào)節(jié)激素平衡。
經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨失血,鐵元素流失可能影響免疫功能??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。
經(jīng)期能量消耗增加,若維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,易引發(fā)上呼吸道感染。建議多攝入獼猴桃、橙子等水果,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液。
經(jīng)期盆腔充血時(shí)體溫調(diào)節(jié)能力減弱,寒冷刺激易引發(fā)鼻塞、流涕等感冒樣癥狀。需避免冷水洗浴,使用暖水袋熱敷腰腹部,癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒。
免疫力低下時(shí)更易感染鼻病毒、冠狀病毒等病原體。若出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀,需就醫(yī)排查流感,醫(yī)生可能開(kāi)具磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。
經(jīng)期需保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入,選擇快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免生冷辛辣飲食。若每月經(jīng)期均規(guī)律性出現(xiàn)感冒癥狀,建議進(jìn)行甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查排除潛在疾病。日??捎涗浽陆?jīng)周期與癥狀變化,就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明情況。
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