孕20周是5個月。
整個孕期通常按照40周計算,每4周視為一個妊娠月。孕20周正好處于孕中期的后半段,這個階段胎兒生長發(fā)育速度加快,孕婦的腹部隆起會更加明顯。胎兒的器官持續(xù)分化成熟,皮膚逐漸增厚,部分孕婦已經(jīng)能夠感受到胎動。子宮持續(xù)增大可能對膀胱和直腸產(chǎn)生壓迫,部分孕婦會出現(xiàn)尿頻或便秘現(xiàn)象。孕婦在這個階段需要適當增加營養(yǎng)攝入,特別是優(yōu)質蛋白和鈣質的補充,同時要注意體重的合理增長。孕中期相對穩(wěn)定但依然需要定期產(chǎn)檢,通過超聲檢查可以觀察胎兒結構發(fā)育情況。孕婦需要注意休息避免過度勞累,保持心情愉悅有助于胎兒健康發(fā)育。
孕婦應保持均衡飲食并適量補充葉酸,堅持每天進行舒緩的運動如散步或孕婦瑜伽,穿著寬松舒適的衣物和支撐性良好的鞋子,保證充足的睡眠時間并盡量采取左側臥位,避免接觸有害物質和環(huán)境污染,嚴格按照醫(yī)生建議的時間進行產(chǎn)前檢查,注意觀察身體變化如有異常及時就醫(yī)。
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