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腦供血不足能跑步嗎

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腦供血不足患者能否跑步需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，輕度穩(wěn)定期患者可適量慢跑，急性發(fā)作期或重度患者應(yīng)禁止跑步。

對(duì)于經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后病情穩(wěn)定的輕度腦供血不足患者，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑有助于促進(jìn)血液循環(huán)。跑步時(shí)需控制心率在安全范圍，建議采用間歇式運(yùn)動(dòng)模式，單次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身與放松，避免清晨低溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)，同時(shí)隨身攜帶急救藥物。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、視物模糊等缺血癥狀需立即停止。

存在明顯頸動(dòng)脈狹窄、近期發(fā)生過(guò)短暫性腦缺血發(fā)作或伴隨高血壓未控制的患者應(yīng)禁止跑步。此類患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)斑塊脫落或腦血管痙攣，導(dǎo)致腦梗死等嚴(yán)重后果。部分后循環(huán)缺血患者跑步時(shí)頭部晃動(dòng)可能加重眩暈癥狀，合并心律失常者運(yùn)動(dòng)存在猝死風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格臥床休息并接受規(guī)范治療。

腦供血不足患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行經(jīng)顱多普勒超聲和頸動(dòng)脈彩超等檢查評(píng)估血管狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣流通的平坦場(chǎng)地，穿著透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，避免空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)，日常保持低鹽低脂飲食，每日監(jiān)測(cè)血壓和血糖，保證7-8小時(shí)睡眠，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、肢體麻木等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查頭顱CT或MRI。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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