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來月經(jīng)能跑步嗎

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在月經(jīng)情況正常時，一般能進(jìn)行短時間的慢跑；但在月經(jīng)情況不正常時，一般不建議跑步。

1.能：如果女性的月經(jīng)情況正常，沒有出現(xiàn)經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)推遲或延長、痛經(jīng)等癥狀，一般可以進(jìn)行短時間、不劇烈地慢跑。月經(jīng)期間一般可以通過慢跑，增強(qiáng)女性的免疫力和抵抗力，避免月經(jīng)期間受到細(xì)菌、病毒等感染，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.不能：如果月經(jīng)的情況不正常，出現(xiàn)經(jīng)量過多、經(jīng)期較長、痛經(jīng)等癥狀，一般不建議跑步，以免使身體過度勞累，出現(xiàn)頭暈、四肢無力、痛經(jīng)加劇、經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等癥狀，誘發(fā)感冒、暈倒。月經(jīng)情況不正常的女性一般需要調(diào)理好情緒，保持心情舒暢，也可前往醫(yī)院檢查病因。

月經(jīng)是女性出現(xiàn)的正常的生理現(xiàn)象，如果出現(xiàn)異常子宮出血，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，再進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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