運動時全身發(fā)癢通常屬于生理性現(xiàn)象,可能與皮膚血流加速、膽堿能性蕁麻疹或皮膚干燥有關(guān),少數(shù)情況下需警惕病理因素。
運動過程中身體代謝加快,皮下毛細血管擴張以增加散熱,血流速度提升可能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢感。這種情況在長期未鍛煉或突然增加運動強度時更為明顯,通常隨著身體適應(yīng)而減輕。保持規(guī)律運動習慣、運動前適當熱身有助于緩解此類反應(yīng)。同時穿著透氣吸汗的衣物可減少汗液對皮膚的刺激。
部分人群運動時體溫升高會誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹,表現(xiàn)為細小瘙癢性丘疹,多出現(xiàn)在胸部、手臂等部位。這與體內(nèi)乙酰膽堿釋放有關(guān),通常運動停止后半小時內(nèi)自行消退。若反復(fù)發(fā)作可使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物控制癥狀,但需醫(yī)生指導(dǎo)用藥。運動前后避免過熱環(huán)境、及時補充水分能降低發(fā)作概率。
建議選擇棉質(zhì)寬松運動服裝,運動后及時清潔皮膚并涂抹保濕產(chǎn)品。若瘙癢伴隨呼吸困難、皮疹擴散或持續(xù)不緩解,需排查過敏、肝臟疾病等潛在問題并盡早就醫(yī)。日常注意記錄瘙癢發(fā)作模式,有助于醫(yī)生判斷病因。
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