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寶寶輔食添加的順序是什么，哪個最先

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寶寶輔食添加的順序通常是從單一谷物米粉開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉類泥和蛋黃。最先添加的應是強化鐵的單一谷物米粉。

1、強化鐵米粉

強化鐵米粉是寶寶最先添加的輔食，適合4-6月齡嬰兒。米粉易消化且不易過敏，能補充母乳或配方奶中不足的鐵元素。初次添加時需調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，觀察3-5天無過敏反應后再增量。選擇無糖無鹽的純米粉，避免混合谷物米粉降低過敏風險。

2、蔬菜泥

適應米粉1-2周后可添加蔬菜泥，首選胡蘿卜、南瓜等低敏根莖類蔬菜。蔬菜需蒸熟后研磨成細膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)喂食3天確認耐受性。綠葉蔬菜建議6月齡后添加，避免草酸影響鈣吸收。蔬菜泥可混合米粉喂養(yǎng)，每日1次，每次10-20克。

3、水果泥

水果泥應在蔬菜泥之后引入，首選蘋果、香蕉等低敏水果。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免加糖或蜂蜜。初期每日1次，每次15-20克，建議上午喂養(yǎng)以便觀察過敏反應。柑橘類和高酸水果建議8月齡后添加，減少胃腸刺激。

4、肉類泥

7-8月齡可添加肉類泥，優(yōu)先選擇雞胸肉、豬里脊等低脂瘦肉。肉類需徹底煮熟后打碎成泥，或使用輔食機打成細膩肉糊。初期每周2-3次，每次10-15克，可混合蔬菜泥增加適口性。紅肉能補充血紅素鐵，但需注意去除筋膜和油脂。

5、蛋黃

蛋黃建議8月齡后添加，從1/4個蛋黃開始研磨成泥，逐漸增至半個。蛋黃需完全煮熟至金黃色，避免溏心蛋引發(fā)沙門氏菌風險。初期每周2-3次，可與米粉或蔬菜泥混合喂養(yǎng)。蛋清因致敏性高需延遲至1歲后嘗試，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用。

輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則，每引入新食物應觀察3-5天。保持母乳或配方奶為主食，1歲前每日奶量不低于600毫升。避免添加鹽、糖、蜂蜜及整粒堅果，餐具需專用并徹底消毒。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等過敏癥狀，應暫停該食物并咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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