預(yù)防支氣管炎可通過增強(qiáng)免疫力、避免呼吸道刺激、接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生、控制基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。
均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能,建議每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善心肺功能,減少呼吸道感染概率。冬季注意保暖,避免冷空氣直接刺激氣道。
吸煙者需戒煙,被動(dòng)吸煙者應(yīng)遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境。霧霾天氣減少外出或佩戴N95口罩,居家使用空氣凈化器降低PM2.5濃度。職業(yè)暴露人群如礦工、紡織工人須做好粉塵防護(hù),定期進(jìn)行肺功能檢查。
流感疫苗建議每年秋季接種,可降低流感病毒引發(fā)的支氣管炎風(fēng)險(xiǎn)。肺炎球菌疫苗適用于老年人和慢性病患者,需按程序完成23價(jià)多糖疫苗或13價(jià)結(jié)合疫苗接種。百日咳疫苗的加強(qiáng)免疫對(duì)兒童預(yù)防具有重要意義。
室內(nèi)濕度控制在40%-60%可減少病原體傳播,每日通風(fēng)2-3次,每次30分鐘。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng),使用除螨儀處理床褥。衛(wèi)生間等潮濕區(qū)域需及時(shí)清除霉菌,寵物毛發(fā)過敏者應(yīng)限制寵物進(jìn)入臥室。
哮喘患者需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制藥物,避免急性發(fā)作誘發(fā)支氣管炎。胃食管反流患者睡前3小時(shí)禁食,遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊。糖尿病患者維持血糖穩(wěn)定可減少感染風(fēng)險(xiǎn),定期監(jiān)測糖化血紅蛋白。
預(yù)防支氣管炎需建立長期健康管理意識(shí),建議每日飲用1500-2000毫升溫水保持呼吸道濕潤,練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰等癥狀超過兩周時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部X線或肺功能檢查。慢性呼吸道疾病患者可建立癥狀日記,記錄用藥情況和病情變化,便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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