月經(jīng)結(jié)束后第5天至第14天較易懷孕,這個(gè)時(shí)期通常對應(yīng)排卵期,卵子從卵巢排出后可在輸卵管內(nèi)存活較短時(shí)間,此時(shí)同房能提高受孕概率。具體時(shí)間因人而異,與月經(jīng)周期長短和排卵規(guī)律有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,月經(jīng)結(jié)束后第5天開始進(jìn)入易孕期,子宮內(nèi)膜逐漸增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備,宮頸黏液變得稀薄透明有利于精子通過。月經(jīng)結(jié)束后第7天至第10天受孕概率持續(xù)增加,卵泡發(fā)育成熟并釋放卵子,輸卵管傘部拾取卵子后,精子在生殖道內(nèi)可存活數(shù)天。月經(jīng)結(jié)束后第11天至第14天是受孕高峰,黃體生成素峰值觸發(fā)排卵,基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度,此時(shí)同房能讓精子在輸卵管內(nèi)與卵子相遇。月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性,易孕期可能提前或延后,需要結(jié)合排卵試紙或B超監(jiān)測確定具體時(shí)間。
建議通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷排卵時(shí)間,保持良好生活習(xí)慣避免熬夜和壓力,均衡飲食攝入葉酸和鐵質(zhì),定期婦科檢查排除多囊卵巢綜合征或輸卵管堵塞等影響生育的疾病,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生育咨詢。
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