腸脹氣可能由飲食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起,通常表現(xiàn)為腹部膨隆、頻繁排氣、腹脹痛等癥狀。
進(jìn)食時(shí)吞咽過多空氣是腸脹氣的常見原因,尤其常見于邊說話邊吃飯、用吸管喝碳酸飲料或咀嚼口香糖時(shí)??諝膺M(jìn)入消化道后難以被吸收,積聚在腸道形成脹氣。建議細(xì)嚼慢咽,避免進(jìn)食時(shí)說話。
乳糖不耐受或果糖吸收不良會導(dǎo)致未消化的糖類在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。常見于飲用牛奶后腹脹腹瀉,或食用蘋果、蜂蜜等高果糖食物后不適??蓢L試低乳糖飲食或補(bǔ)充乳糖酶改善。
腸易激綜合征患者常因腸道蠕動異常出現(xiàn)脹氣,多伴隨排便習(xí)慣改變??赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān),熱敷腹部或服用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物可緩解癥狀。
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道菌群平衡,導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過度繁殖。表現(xiàn)為持續(xù)腹脹、排氣惡臭,可通過補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌調(diào)節(jié)。
腫瘤、腸粘連等機(jī)械性梗阻會導(dǎo)致氣體和內(nèi)容物無法正常通過腸道,伴隨嘔吐、便秘和劇烈腹痛。需立即就醫(yī),可能需進(jìn)行腸梗阻導(dǎo)管置入術(shù)或手術(shù)治療。
日常可通過少量多餐、避免豆類等產(chǎn)氣食物、飯后散步促進(jìn)腸道蠕動等方式預(yù)防腸脹氣。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨體重下降、血便等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡或腹部CT檢查排除器質(zhì)性疾病。腸易激綜合征患者可嘗試低FODMAP飲食,限制洋蔥、大蒜等易發(fā)酵食物的攝入。
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