肝臟位于人體右上腹部,橫跨右側(cè)季肋區(qū)和上腹部,大部分被肋骨保護,上緣平第五肋間,下緣與右肋弓平行。
肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官,呈楔形,分為左右兩葉。右葉較大,占據(jù)右上腹大部分空間;左葉較小,延伸至左上腹。肝臟上方緊貼膈肌,下方與胃、十二指腸、膽囊等器官相鄰。肝臟前表面光滑,后表面有多個溝裂與血管神經(jīng)出入。正常成人肝臟重量約1200-1500克,男性略重于女性。肝臟位置可隨呼吸運動上下移動1-3厘米,深吸氣時下移更明顯。體型較瘦者可能在右肋弓下觸及肝臟邊緣,但一般不超過1厘米。
日??赏ㄟ^規(guī)律作息、避免酗酒、控制高脂飲食等方式保護肝臟健康。建議定期體檢,通過腹部超聲檢查肝臟形態(tài)與位置變化。若出現(xiàn)右上腹持續(xù)隱痛、皮膚黃染、食欲下降等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查肝臟疾病。保持適度運動有助于促進肝臟血液循環(huán),但應(yīng)避免劇烈運動后立即進食高蛋白食物。烹飪時注意食材新鮮度,避免攝入霉變食物中的黃曲霉毒素等肝臟毒性物質(zhì)。
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