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胃腸不消化吃什么水果

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胃腸不消化一般可以吃山楂、柚子、香蕉、菠蘿、火龍果等水果。

1.山楂:山楂含有維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以健胃消食、行氣散瘀和化濁降脂。

2.柚子:柚子味道酸甜,含有豐富的維生素C,適量吃柚子可以降低血糖,還可以幫助消化和吸收。

3.香蕉:該水果含有豐富的果膠,可以促進(jìn)胃腸液分泌,適量吃能夠潤(rùn)滑胃腸、促進(jìn)消化與排便。

4.菠蘿:該水果含有大量的葡萄糖、維生素B、果糖、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量吃可以清熱解暑,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

5.火龍果:該水果含有花青素、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以排毒護(hù)胃、促進(jìn)消化和清宿便。

日常生活中,建議適量吃以上水果,以免導(dǎo)致胃腸不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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