小蘇打可以泡水喝,但需嚴(yán)格控制用量且不適合長(zhǎng)期飲用。小蘇打即碳酸氫鈉,適量飲用可中和胃酸,但過(guò)量可能引起堿中毒或電解質(zhì)紊亂。
將1-2克小蘇打溶于200毫升溫水中短期飲用,有助于緩解胃酸過(guò)多引起的燒心感。其弱堿性可暫時(shí)中和胃酸,適合偶爾飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃部不適。但需注意每日攝入量不超過(guò)5克,且連續(xù)飲用不超過(guò)3天。胃酸分泌正常者飲用可能破壞胃內(nèi)酸堿平衡,導(dǎo)致消化功能減弱。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹、噯氣等反應(yīng),與二氧化碳生成有關(guān)。
腎功能不全者禁用小蘇打水,因其鈉含量可能加重水腫。正在服用利尿劑或皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物的人群,飲用可能誘發(fā)低鉀血癥。孕婦及兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,高血壓患者需警惕鈉攝入超標(biāo)。若需長(zhǎng)期調(diào)節(jié)胃酸,應(yīng)選擇鋁碳酸鎂片等專(zhuān)用抗酸劑。
日常飲用小蘇打水時(shí)建議空腹或餐后1小時(shí)服用,避免與酸性果汁同服。飲用后出現(xiàn)手足麻木、肌肉抽搐等堿中毒癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。胃部不適反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)完善胃鏡檢查,不可依賴(lài)小蘇打水緩解癥狀。保持規(guī)律飲食、減少辛辣刺激食物攝入才是維護(hù)胃部健康的根本措施,必要時(shí)可在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。
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