吃藍(lán)莓后大便通常會(huì)變黑，但一般不會(huì)出現(xiàn)身體不適，因此不用過(guò)多擔(dān)心。
吃藍(lán)莓通常會(huì)造成大便變黑的情況，因?yàn)樗{(lán)莓富含花青素，屬于一種天然色素，不能被人體消化吸收，會(huì)隨著體內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，從而出現(xiàn)這種情況。但吃藍(lán)莓后一般不會(huì)出現(xiàn)任何身體不適，并且維持時(shí)間比較短，通常第二天就能恢復(fù)正常。
建議適量吃藍(lán)莓，每天吃10-20顆。此外，平時(shí)應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為主，如西紅柿、小米粥、草莓等，并做好腹部保暖工作，及時(shí)根據(jù)天氣增加衣服。如果出現(xiàn)大便異常發(fā)黑的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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