肘關(guān)節(jié)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼通常由外傷、過度勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。
1、休息制動
肘關(guān)節(jié)疼時首先要減少活動，避免提重物或重復(fù)屈伸動作，必要時用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。急性期建議完全制動2-3天，慢性疼痛可適當(dāng)活動但避免劇烈運動。長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度，保持前臂與桌面平行。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥引起的疼痛可在48小時內(nèi)冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時。慢性勞損或關(guān)節(jié)炎可用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需避免溫度過高或過低，糖尿病患者慎用熱敷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也有局部鎮(zhèn)痛效果，但皮膚破損處禁用。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。慢性期可采用低頻脈沖電刺激緩解肌肉緊張，配合紅外線照射改善血液循環(huán)。每周治療3-5次，10次為一個療程，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
頑固性網(wǎng)球肘可行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需考慮關(guān)節(jié)置換。尺神經(jīng)卡壓綜合征需做神經(jīng)松解術(shù)，術(shù)后需佩戴支具4-6周。感染性關(guān)節(jié)炎需急診切開引流，并靜脈使用抗生素治療。
肘關(guān)節(jié)疼患者日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度用力，做家務(wù)時注意交替使用雙手。運動前充分熱身，建議選擇游泳等低沖擊運動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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