同房后可能會出現(xiàn)腰部疼痛,多數(shù)與生理性因素有關(guān),少數(shù)可能與疾病相關(guān)。
同房過程中腰部肌肉過度活動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致乳酸堆積,引發(fā)短暫酸痛,通常休息1-2天可自行緩解。部分人群在性興奮時(shí)盆腔充血,可能牽連腰部產(chǎn)生墜脹感,這種不適感多在數(shù)小時(shí)內(nèi)消失。使用過硬的床墊或長時(shí)間維持固定體位,也可能造成腰部肌肉緊張性疼痛。
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常,需考慮泌尿系統(tǒng)感染如腎盂腎炎,這類疾病可能因同房時(shí)細(xì)菌上行引發(fā)。女性慢性盆腔炎患者在同房后可能出現(xiàn)腰部放射性疼痛,子宮內(nèi)膜異位癥也可能因盆腔粘連導(dǎo)致性交后腰骶部鈍痛。男性前列腺炎患者可能因盆腔充血加重而出現(xiàn)腰部不適。
建議避免同房后立即用冷水沖洗腰部,可采取熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。選擇軟硬適中的床墊并調(diào)整適宜體位,有助于減少肌肉勞損。若疼痛反復(fù)出現(xiàn)或伴隨其他癥狀,應(yīng)及時(shí)到婦科、泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。日常可進(jìn)行腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)肌肉耐受力。
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