經(jīng)常放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。主要表現(xiàn)有排氣增多、腹脹、腹痛等癥狀,需結(jié)合具體原因調(diào)整生活方式或就醫(yī)治療。
攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等,或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致吞入空氣,均可能引起排氣增多。建議記錄飲食日記,減少易產(chǎn)氣食物攝入,細(xì)嚼慢咽。
胃腸蠕動(dòng)異常可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關(guān),表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多??赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、腹部按摩緩解,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡,導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)氣增加。需在醫(yī)生指導(dǎo)下停用相關(guān)藥物,補(bǔ)充枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。
體內(nèi)缺乏乳糖酶時(shí),飲用牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、排氣增多??蛇x擇無(wú)乳糖奶制品,或遵醫(yī)囑口服乳糖酶片幫助分解乳糖。
該病常與內(nèi)臟高敏感性相關(guān),表現(xiàn)為腹痛、排便習(xí)慣改變伴排氣增多。需避免刺激性食物,遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
日常需保持飲食清淡,適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物,避免碳酸飲料及口香糖。每日進(jìn)行30分鐘步行等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng),睡前可順時(shí)針按摩腹部10分鐘。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)2周,或伴隨體重下降、血便等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科就診完善腸鏡或呼氣試驗(yàn)檢查。
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