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山藥和什么搭配熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富

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一般情況下，山藥和蓮子、芡實(shí)、薏米等食物搭配熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富。具體分析如下：

1、蓮子：將山藥和蓮子分別用水泡開(kāi)后，加入鍋中加清水煮沸，再加入米，熬煮粥。在一定時(shí)間后，加入適量的紅糖或冰糖，熬煮至稠狀即可。蓮子和山藥均具有滋陰補(bǔ)腎的功效，搭配可以滋補(bǔ)身體，非常適合女性。

2、芡實(shí)：將山藥和芡實(shí)分別洗凈，煮至沸騰，再加入米熬煮，待米熟后加入枸杞子翻炒至香。再加入適量的紅棗、桂圓、核桃和冰糖，熬煮至稠狀即可。該粥味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)肺止咳的功效。

3、薏米：將山藥、薏米加水煮沸，再加入米熬煮。等到粥快熟時(shí)，加入少量枸杞和紅棗，最后加適量的白糖。

除了以上食物外，還可能有其他食物，如瘦肉、牛肉、西紅柿，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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