孕婦一般建議從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸,持續(xù)服用至孕后3個(gè)月。葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)素,主要通過葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素補(bǔ)充。
孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵階段,此時(shí)補(bǔ)充葉酸能有效降低脊柱裂、無腦兒等畸形的發(fā)生概率。孕前3個(gè)月開始服用可幫助體內(nèi)葉酸儲備達(dá)到理想水平。進(jìn)入孕中期后,雖然胎兒神經(jīng)管已基本形成,但持續(xù)補(bǔ)充有助于預(yù)防貧血、促進(jìn)胎盤發(fā)育。部分孕婦可能存在葉酸代謝障礙或既往生育過神經(jīng)管缺陷兒,這類情況需遵醫(yī)囑延長補(bǔ)充時(shí)間至分娩甚至哺乳期。日常飲食中動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類也含有天然葉酸,但烹飪過程中易流失,單純食補(bǔ)難以滿足孕期需求。
選擇葉酸補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意查看藥品說明書,避免與其他維生素補(bǔ)充劑同時(shí)服用造成過量。服用期間如出現(xiàn)惡心、食欲減退等不適,可調(diào)整為餐后服用或更換為含葉酸的孕期復(fù)合維生素。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋葉酸服用情況,以便根據(jù)血常規(guī)等檢查結(jié)果調(diào)整補(bǔ)充方案。
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