手臂曬傷后出現(xiàn)通紅疼痛可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、保濕修復、避免二次暴曬等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。
1、冷敷
用毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布敷于曬傷部位，每次10-15分鐘，重復進行可減輕灼熱感和紅腫。避免直接冰敷導致凍傷。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、爐甘石洗劑、重組人表皮生長因子凝膠等藥物。復方醋酸地塞米松乳膏可緩解炎癥，爐甘石洗劑能收斂止癢，生長因子凝膠促進皮膚修復。
3、口服藥物
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。嚴重曬傷伴有全身癥狀時可能需要氯雷他定片等抗組胺藥物。
4、保濕修復
曬傷48小時后使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，避免含酒精或香精的產(chǎn)品。維生素E乳膏有助于修復受損皮膚屏障。
5、避免二次暴曬
恢復期間需嚴格防曬，穿著長袖衣物或使用SPF50+防曬霜。曬傷未愈時紫外線會加重皮膚損傷，可能誘發(fā)色素沉著。
曬傷后應(yīng)保持清淡飲食，多攝入富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物。恢復期間不要抓撓患處，洗澡水溫不宜過高，選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。日常戶外活動前30分鐘應(yīng)足量涂抹防曬霜，每2小時補涂一次，配合遮陽帽等物理防曬措施效果更佳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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