手淫一般是指自慰。一周自慰二次是否嚴(yán)重需要根據(jù)身體的狀況進(jìn)行判斷，如果身體比較好，一周二次自慰通常不算嚴(yán)重。如果身體比較差，一周自慰二次可能會(huì)比較嚴(yán)重。
年紀(jì)較輕或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體素質(zhì)可能會(huì)比較好，適當(dāng)自慰能夠幫助放松心理的壓力，如果沒(méi)有出現(xiàn)疲乏、精力較差的情況，一周自慰二次不會(huì)影響身體健康，一般是比較好的。
如果身體比較差，一周兩次自慰可能會(huì)導(dǎo)致腎精虧損，造成腰膝酸軟、精神差等癥狀，影響身體的健康，通常是比較嚴(yán)重的。
在日常生活中，建議多休息，避免過(guò)于勞累，可以適量食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、排骨等，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，緩解自慰造成的不適癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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