腳崴了一般指踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷一年多了還疼，若疼痛輕微，通常不嚴(yán)重；若疼痛劇烈，一般比較嚴(yán)重。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議盡早就醫(yī)。
1.疼痛輕微：若沒(méi)有熱身、穿不合腳的鞋等，可能會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹、不穩(wěn)等癥狀。如果一年多了還疼，但疼痛的癥狀比較輕微，一般是不嚴(yán)重的。建議多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球等。
2.疼痛劇烈：如果踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)間比較久了，還出現(xiàn)劇烈疼痛的情況，通常是比較嚴(yán)重的，可能是內(nèi)部組織出現(xiàn)鈣化或粘連?？山ㄗh遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉，不自行鍛煉，還要注意患處的保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。
日常生活中，要保護(hù)好踝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前需要熱身，不要長(zhǎng)時(shí)間走路或站立。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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